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Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Gruau des îles (pina colada)
 
 
1 PortionsPTM3 min

Gruau des îles (pina colada)


Après avoir essayé toutes les combinaisons de bouillie différentes de la jambe britannique de ZWT III.J'ai pensé créer la mienne pour la jambe des Caraïbes.C'est assez doux, donc aucun autre édulcorant n'est nécessaire.Si vous ne le voulez pas trop, utilisez la moitié jus, moitié eau pour la cuisson.Pour la noix de coco grillée, je mets cela sous le gril comme je mets la bouillie au micro-ondes et ils sont tous deux prêts au même moment.

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Préparation

  1. Micro-ondes pendant 1 minute et remuer.
  2. Micro-ondes pendant une minute supplémentaire.
  3. Servir avec du lait et de la noix de coco grillée.
  4. Enjoy!



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