Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
COOLBOY918
Haricots rapides et faibles en gras et tomates pour une nuit de semaine
J'avais prévu de préparer quelque chose de bon pour le dîner ce soir, mais un mal de tête m'a envahi et j'ai décidé de réduire mon travail. En utilisant une suggestion dans un magazine comme point de départ, j'ai inventé cette idée. C'était assez savoureux! Servez-le sur du riz ou des nouilles. Nous aimions les nouilles aux œufs «sans jaune» (celles faites uniquement de blancs d’œufs, il n’y avait donc pas de cholestérol), mais de nombreuses autres options seraient efficaces.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Chauffer une poêle et vaporiser d'un spray antiadhésif.
-
Quand il fait chaud, ajoutez l'ail et l'oignon et faites cuire jusqu'à ce qu'ils commencent à devenir translucides.
-
Égoutter et rincer les haricots en conserve.
-
(Le rinçage élimine une partie du sodium.).
-
Ajouter la boîte de tomates avec le jus, puis les haricots égouttés et rincés ainsi que le basilic.
-
Mélangez le tout ensemble.
-
Laisser mijoter 5 à 10 minutes (ou pendant que les pâtes cuisent) jusqu'à ce que le mélange bouillonne.
-
Si vous aimez vos haricots plus doux, laissez-les cuire plus longtemps.
-
Servir sur des pâtes ou du riz.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
135 minDes haricotsgrande fève du nord, eau, pétrole, Bacon, côtes de céleri, carottes, onion, gousses d'ail, du vin, sel, poivres, poivre, flocons de piment, sauge, herbes Herbe Medley, stock de poulet, eau, persil,soupe aux haricots blancs et au bacon -
15 minSaladedes haricots, Crème fraîche, Mayonnaise, assaisonnement pour tacos, fromage, laitue pommée, tomates, onion, Olives, salsa, chips de tortilla au four,salade de haricots frits -
35 minDes haricotsdu boeuf, assaisonnement pour tacos, farine, des haricots, niblets de maïs, fromage, Enchilada sauce, olive, salsa, coriandre, onion,enchiladas de boeuf au fromage faciles -
20 minDes haricotsdes haricots, pétrole, gousses d'ail, jus de citron, jus de citron, sel poivre,haricots verts de South Beach à l'ail et au citron
J'ai adoré