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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Hors-d'œuvre de poulet sud-ouest
 
 
30 hors d'oeuvres, 15 PortionsPTM40 min

Hors-d'œuvre de poulet sud-ouest


Servez ces petites bouchées élégantes comme un apéritif inoubliable avant tout repas ou comme hors-d'œuvre pour un rassemblement plus formel.

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Préparation

  1. 10 minutes avant de servir, CHAUFFER le four à 450 °.
  2. Ajouter le poivron rouge émincé et l'oignon vert à l'huile et faire sauter deux minutes.
  3. Ajouter le poulet en dés et mélanger.
  4. Ajoutez les haricots noirs, les épinards, le maïs, le jalapeno, la coriandre, la poudre de chili et le Tabasco.
  5. Cuire environ 5 minutes en remuant pour bien mélanger tous les ingrédients.
  6. Retirer du feu et ajouter le fromage en remuant à mesure que le fromage fond.
  7. Sel au goût.
  8. Enlevez 30 tasses de Tostitos intactes du sac.
  9. À l'aide d'une cuillère à thé, entourez délicatement la cuillère avec la garniture et grattez-la sur les coquilles.
  10. Disposer sur une poêle tapissée de papier d'aluminium. Couvrir de papier d'aluminium, réfrigérer.
  11. 10 minutes before serving, PREHEAT oven to 450°.
  12. Cuire à découvert pendant 5 à 10 minutes en surveillant attentivement.



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