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Vicky
La meilleure heure d'été tofu brouiller - végétalien
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Ingrédients
Préparation
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Pendant que vous chauffez, hachez les courgettes et les courges, mélangez dans une casserole avec onioin et le mélange S et P.
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Couper la carotte 0,5 en deux, déchiqueter une partie et hacher l'autre, mélanger dans une casserole.
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Remuez un peu pour vous assurer que rien ne colle.
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In ICE COLD water liven up your spinach -- if it's wilted a bit, don't worry ( mine was wilted too ), it will become crisp in ICE COLD water, not to mention clean it up too!
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Grab your garlic clove and grate it into the pan -- go ahead toss the end in there too!
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Prenez ce morceau de tomate séchée au soleil, mettez-le dans une tasse d'eau et mettez-le au micro-ondes pendant environ 30 à 45 secondes pour faciliter la coupe et -
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At this time use some, just a bit, of water from softening the tomato to loosen up your pan -- adds great flavor and your not wasting perfectly good water!
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Couper les tomates en morceaux et les mélanger à la poêle.
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Avez votre tofu pressé de l'eau et prêt. Préparez le tofu et mettez au centre de la casserole.
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Add Nutritional Yeast (I used about 2 1/2 tbsp -- I like the cheesy texture).
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Laisser reposer pendant environ 3-5 minutes, puis remuer pour que Nut.yeast se mélange vraiment bien.
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Ajoutez 1-3 c. À thé de sauce Shoyu.
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Continuez à faire cuire environ 5 minutes.
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Passez votre couteau dans les épinards pour un hachage grossier, si vous voulez les tiges, c'est très bien (j'en ai laissé quelques-unes en moi).
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Placez les épinards sur le dessus et couvrez-les pendant 2 à 5 minutes - vous le ferez un peu à la vapeur - vous serez étonné de voir à quel point il reste croustillant après le glaçage.
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Remuer juste avant de servir.
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Enjoy!
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