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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Le chou-fleur d'utokia dans une sauce au poivron et au fromage
 
 
6 PortionsPTM0 min

Le chou-fleur d'utokia dans une sauce au poivron et au fromage


Les choux-fleurs et le poivron rouge sont cuits au four avec une sauce crémeuse au fromage dans des sachets d'aluminium, ce qui en fait un accompagnement au fromage facile.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 450 F.
  2. Placer les choux-fleurs au centre de la sauce au fromage à feuille d'aluminium Reynolds Wrap® Heavy Duty. Étaler uniformément sur les choux-fleurs; garnir de poivron et de glaçons. Saupoudrer de sel et de poivre, si désiré.Placez le sachet sur une plaque à pâtisserie de chaque côté.
  3. Amener les côtés du papier d'aluminium; plier deux fois. Doubler les deux extrémités de la feuille pour sceller le paquet, laissant ainsi la place à la circulation de la chaleur à l'intérieur.
  4. Cuire au four de 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que les choux-fleurs aient la texture désirée.Ouvrez le paquet avec précaution en découpant le long des plis supérieurs avec un couteau tranchant, afin de permettre à la vapeur de s'échapper.Laissez agiter pour bien enrober.


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