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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Macaroni au fromage avec des légumes
 
 
6 PortionsPTM40 min

Macaroni au fromage avec des légumes


Excellent plat, qui peut être utilisé comme accompagnement ou même comme plat principal. Essaie. J'ai adopté cette recette dans l'adoption de la recette et je suis vraiment heureux de l'avoir fait.

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Préparation

  1. Cuire les légumes en remuant constamment pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres/croquants.
  2. Pendant la cuisson des pâtes, faites fondre 2 T de margarine dans une casserole.
  3. Retirer du feu; Ajouter la farine et remuer jusqu'à consistance homogène.
  4. Ajouter le bouillon en fouettant et le lait en remuant à feu moyen jusqu'à ce que le mélange vienne à ébullition et épaississe.
  5. Réduire le feu à doux.
  6. Incorporer les fromages et les assaisonnements.
  7. Continuez à remuer jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
  8. Retirer du feu et mettre de côté.
  9. Dans une grande poêle, faites fondre 1 T de margarine.
  10. Ajouter le reste des ingrédients.
  11. Cook vegetables, stirring constantly, for about 5 minutes, until tender/crisp.
  12. Réduire le feu à doux.
  13. Lorsque les nouilles sont cuites, bien égoutter.
  14. Mélanger avec des légumes; incorporer la sauce au fromage.
  15. Décorer de boucles d'oignons verts.



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