Morsures d'omelette

Name: morsures d'omelette
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 12
Ingredients: aérosol de cuisson antiadhésif; 12 gros œufs; sel grossier; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du poivron vert, coupée en petits dés; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du poivron vert, coupée en petits dés; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des tomates cerises, coupées en deux; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du quinoa cuit; 1/4 red onion, thinly sliced; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des pousses d'épinards hachées; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du fromage cheddar râpé

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Ingrédients

Préparation

Préchauffez le four dans un bol d’une contenance de 88 litres contenant Préparez un moule à muffins avec un aérosol de cuisson antiadhésif.
Dans un grand bol, fouetter les œufs. Assaisonner avec du sel et du poivre et mélanger. Pour les œufs, combinez le poivron vert, les tomates cerises, le quinoa, l'oignon rouge, les jeunes épinards et le fromage cheddar.
Transférer dans un moule à muffin en utilisant une tasse A d'une contenance de 80 ml contenant une tasse à mesurer.
Cuire au four jusqu'à ce que l'oeuf soit complètement pris, 20 à 25 minutes.