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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Muffins au son à la farine d'avoine
 
 
12 muffins, 12 PortionsPTM35 min

Muffins au son à la farine d'avoine


C’est un en-cas santé que j’ai concocté pour ma fille quand elle était à l’école pour ceux qui mangent après l’école. congelé) ou de mûres en été! Si vous avez des bananes trop mûres, écrasez-les, ajoutez-les à la cannelle et congelez-les pour les préparer plus tard.

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Préparation

  1. Battre l'huile, puis l'oeuf avec une cuillère.Si ma banane est vraiment mûre, je laisse le sucre ou tout simplement ajouter un peu pour aider à la levée du muffin.
  2. Versez les ingrédients secs dans le bol et mélangez d'un coup, jusqu'à ce que tout soit hydraté. Si le mélange vous semble trop ferme, ajoutez plus de lait en prenant soin de ne pas trop mélanger.
  3. Spoon into greased muffin tins or use liners.Bake at 350° for about 25 minutes or until a toothpick inserted in center comes out clean, or close to it.( not too sticky ).Makes 10-12 muffins depending on the size of your bananas!
  4. * Si vous n’utilisez qu’une seule banane et que c’est une petite, utilisez environ Un bol d’une contenance de 1/4 litre contenant de la farine blanche.



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