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Sandi Gregory Johnson
Nif 1 ww pt. omelette légère et allégée d'épinards et de féta (omelette)
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Ingrédients
Préparation
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Chauffer une poêle antiadhésive de bonne qualité de 6 "ou 8" qui a été pulvérisée avec un spray antiadhésif à feu doux-moyen. Verser les blancs d'œufs.
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Saupoudrer d'épinards frais et de feta.Couvrir avec le couvercle d'un plat. Laisser reposer pendant environ 5 minutes, tout en vérifiant si le mélange est bien cuit. Ce serait le cas lorsque vous ne verrez plus de blancs d'œufs non cuits se déposer sur l'omelette.
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Plier l'omelette en deux sur une assiette et recouvrir de sel et de poivre au goût.
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