Pain de blé entier simple, léger et facile à préparer

Je l'ai déjà vu quelque part sur le net, et je ne me souviens plus du site, mais je sais que ce n'était pas là! Si vous reconnaissez cela, merci pour le gardien !!! Cela cuit haut et léger et fait environ un pain de 600 à 1 gramme. Je ne fais pas cuire dans mon ABM, mais je fais la pâte dedans. Le temps de cuisson est approximatif