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400 kcal ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pain facile à la compote de miel et à la farine d'avoine
 
 
PortionsPTM55 min

Pain facile à la compote de miel et à la farine d'avoine


Cette recette répond aux trois exigences les plus importantes que j'ai pour une recette: facile, saine et approuvée par les enfants! Une femme que mon mari connait a partagé avec nous les directives concernant ce pain moelleux et multigrains. - Lisa Bedord, Power, Montana

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Préparation

  1. Dans une petite casserole, amener à ébullition l'eau et 4 1/2 cuillères à thé de beurre. Dans un petit bol, verser le liquide bouillant sur l'avoine. Ajoutez la compote de pommes, le miel et le sel. Laisser reposer jusqu'à ce que le mélange refroidisse à 110-115 °, en remuant de temps en temps.
  2. Dans un grand bol, dissolvez la levure dans de l'eau tiède.Ajoutez le mélange à l'avoine, l'œuf, la farine de blé entier et Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant de la farine tout usage. Battez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Incorporer suffisamment de farine tout usage restante. former une pâte molle (la pâte sera collante).
  3. Tournez sur une surface farinée; pétrir jusqu'à consistance lisse et élastique, environ 6-8 minutes.Placez dans un bol graissé, en tournant une fois pour graisser le dessus.Couvrez et laissez lever dans un endroit chaud jusqu'à ce que doublé, environ 1 heure.
  4. Punch pâte vers le bas.Faites-en un pain rond de 8 po sur une plaque à pâtisserie graissée.Couvrez et laissez lever dans un endroit chaud jusqu'à ce que le mélange ait doublé, environ 30 minutes.
  5. Faire fondre le beurre restant; badigeonner le pain.Cuire au four à 375 ° C pendant 25-30 minutes ou jusqu'à ce que le pain soit doré.Froidir sur une grille.



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