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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pains plats aux épinards
 
 
PortionsPTM20 min

Pains plats aux épinards


Au lieu du même vieux côté de pain à l'ail, servez des pointes de pains plats épinards grillés et appétissants de Kristen Westbrook à Pittsburgh, en Pennsylvanie. J'ai commencé à préparer ces délicieux pains plats rapides. Ils sont faibles en gras, fonctionnent bien avec presque tous les légumes que j'ai sous la main et peuvent servir de repas léger. »- Kristen Westbrook, Pittsburgh, Pennsylvanie

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Préparation

  1. Dans une petite poêle, faire revenir l'oignon dans 2 cuillères à café d'huile jusqu'à tendreté; mettre de côté.
  2. Placer les pitas sur une plaque à pâtisserie non graissée; badigeonner avec le reste de l'huile.Couche avec les épinards, l'oignon et le fromage.Saupoudrer de poivre.Cuire au four à 425 ° pendant 6-8 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.



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