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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pâtes chaudes provençales aux épinards, fromage de chèvre et fines herbes
 
 
4-6 PortionsPTM30 min

Pâtes chaudes provençales aux épinards, fromage de chèvre et fines herbes


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Préparation

  1. Amenez à ébullition une grande casserole d’eau salée.Ajoutez les pâtes et faites bouillir jusqu’à ce qu’elles soient tendres, environ 10 à 12 minutes.Drainez; puis retournez les pâtes dans le pot.
  2. Mélangez les pâtes chaudes avec de l'huile d'olive et du vinaigre; assaisonner au goût avec du sel et du poivre et de l'ail.
  3. Incorporer la carotte et les courgettes râpées, les lanières de poivron, les tomates et les olives. Ajouter le fromage de chèvre émietté et les herbes de Provence en mélangeant délicatement.
  4. Répartir également les feuilles d'épinard entre les 4 assiettes de service, puis garnir de pâtes chaudes. Saupoudrer chaque portion de fromage Pecorino Romano râpé.Garnir au thym frais ou à la lavande, si désiré.
  5. Dégustez les pâtes provençales chaudes ou à la température ambiante. Merveilleux avec un bon pain et une bouteille de vin.



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