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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Peaux de patates douces grillées aux herbes
 
 
4 PortionsPTM50 min

Peaux de patates douces grillées aux herbes


Cuisez les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient tendres et encore un peu fermes afin qu'elles ne se transforment pas en bouillie. Ces peaux de pommes de terre sont un excellent plat d'accompagnement pour la viande, le tofu ou le saumon.Essayez-les la prochaine fois que vous faites cuire des patates douces! De Whole Foods.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 400 ° F. Piquer les pommes de terre avec une fourchette, puis disposer sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium graissé, couper les côtés et cuire au four environ 30 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais pas pâteux.Transférer dans un plat et laisser de côté jusqu'à ce qu'il soit suffisamment froid gérer; réserver une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium.
  2. Placer une grille dans le four à environ 15 cm de l'élément chauffant et préchauffer le gril. Ecopez environ la moitié de la chair de la pomme de terre des peaux, en laissant un mur d'un centimètre d'épaisseur autour des bords et au bas de chaque moitié. .) Coupez chaque carapace de patate douce en lanières de quelques centimètres dans le sens de la longueur, puis déposez-les en une seule couche sur la même plaque.
  3. Dans un petit bol, mélanger l'huile, le persil, l'origan, le romarin, le thym, la sauge, le sel et le poivre.



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