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Veganlifter
Pilaf de riz et d'orge
Avec un trio de grains entiers, de riz brun et d’orge et de riz sauvage, c’est une excellente source de nutrition.Ajoutez moitié-moitié et parmesan, et vous avez un côté satisfaisant! Barb Templin - Norwood, Minnesota
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Ingrédients
- 3/4 litre de bouillon de poulet à teneur réduite en sodium
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du riz brun non cuit
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de l'orge perle moyenne
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du riz brun non cuit
- 200 grammes de champignons portobello pour bébés, hachés
- 1 small onion, chopped
- 1 côte de céleri, hachée finement
Préparation
-
Dans une grande casserole, mélanger le bouillon et le riz sauvage.Amener à ébullition.Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter 10 minutes. Incorporer l'orge et le riz brun; couvrir et laisser mijoter pendant 40 à 45 minutes ou jusqu'à ce que les grains soient tendres et le tout absorbé.
-
Pendant ce temps, dans une grande poêle antiadhésive, faire revenir les champignons, l'oignon et le céleri dans le beurre et l'huile jusqu'à tendreté. Ajouter l'ail; cuire 1 minute de plus. Incorporer le mélange de riz, le fromage, la crème et le poivre; chaleur à travers.
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