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Piment d'agneau colorado
Ce ragoût copieux et épicé est merveilleux avec des petits pains frais et votre salade verte préférée. - Karen Gorman, Gunnison, Colorado
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Ingrédients
- Ragoût d'agneau de 400 grammes, coupé en morceaux de centimètre
- 2 cuillères à soupe d'huile de canola, divisée
- 1 large onion, chopped
- 1 gros poivron jaune haché
- 4 gousses d'ail, émincées
- 1 boîte (851 grammes) de haricots noirs, rincés et égouttés
- 1 boîte de conserve (794 grammes) de tomates en dés, non égouttées
- 1 boîte (411 grammes) de bouillon de boeuf à teneur réduite en sodium
Préparation
-
Dans un four hollandais, faites dorer l'agneau dans 1 cuillère à soupe d'huile. Retirer et mettre de côté.
-
Dans la même poêle, faire revenir l'oignon et le poivron dans le reste de l'huile, jusqu'à tendreté. Ajouter l'ail; cuire 1 minute de plus.Ajouter les haricots, les tomates, le bouillon, l'origan, la poudre de chili, la cassonade, la sauce Worcestershire, le cumin et le fenouil.Retournez l'agneau dans la poêle.
-
Porter à ébullition.Réduire la chaleur; couvrir et laisser mijoter pendant 1,25 à 1,5 heure ou jusqu'à ce que l'agneau soit tendre.Garnir chaque portion avec des oignons verts, des tomates et des croustilles de maïs, si désiré.
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