Poches de légumes frais

Name: poches de légumes frais
Total time: 15 min
Ingredients: Fromage à la crème à tartiner d'un carton (227 grammes); Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des graines de tournesol; 1 cuillère à thé de sel ou d'assaisonnement sans sel assaisonné; 4 pains de pain pita de blé entier (15 cm), coupés en deux; 1 tomate moyenne, émincée; 1 concombre moyen, émincé; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des champignons frais tranchés; 1 avocat mûr, pelé et tranché

Un été, j’ai travaillé dans un magasin d’aliments naturels qui vendait des sandwichs.Nous étions proches d’un campus universitaire. J’ai donc fabriqué beaucoup de ces pitas fourrés fraîchement préparés pour les étudiants. - un déjeuner fixe lorsque vous êtes en déplacement.-Linda Reeves, Cloverdale, Indiana

Ingrédients

Fromage à la crème à tartiner d'un carton (227 grammes)
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des graines de tournesol
1 cuillère à thé de sel ou d'assaisonnement sans sel assaisonné
4 pains de pain pita de blé entier (15 cm), coupés en deux

1 tomate moyenne, émincée
1 concombre moyen, émincé
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des champignons frais tranchés
1 avocat mûr, pelé et tranché

Préparation

Dans un grand bol, mélanger le fromage à la crème, les cerneaux de tournesol et le sel assaisonné; étendre environ 2 cuillères à soupe à l'intérieur de chaque moitié de pita.Souchez avec la tomate, le concombre, les champignons et l'avocat..