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ZEPHYRAZURE
Poivrons farcis extrodinaire
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Ingrédients
- 1/4 cuillère à café de poivre
- Dinde hachée de 113 grammes
- 113 grammes de tofu
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 2 carottes
- 6 gousses d'ail
-
Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant du chou
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des canneberges séchées
-
Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant des épinards
- 1 courgette jaune (petite)
- 1 courgette jaune (petite)
- 2 tomates (roms)
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du riz brun (cuit)
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café de cumin
- 2 cuillères à café de basilic
- 1/2 cuillère à café d'origan
- 1/2 cuillère à café d'assaisonnement italien
- 1/4 cuillère à café de persil
- 1/4 cuillère à café de poivre
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du fromage cheddar
Préparation
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