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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poules de cornouailles rôties aux herbes
 
 
4 PortionsPTM105 min

Poules de cornouailles rôties aux herbes


Rôti au citron, à l'ail, à l'oignon et à un mélange d'herbes fraîches, il ne manquera pas de plaire à tout moment ou pour toute occasion spéciale.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 230 degrés (230 ° C).
  2. Disposez les branches de céleri les unes à côté des autres au fond d'un plat à rôtir épais.
  3. Placez 1 quartier d'oignon, 1 quartier de citron et 1 branche de romarin dans la cavité de chaque poule. Frottez l'extérieur des poules avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; saupoudrer de sel et de poivre citron.Organiser des poules au dessus de céleri; saupoudrer d'estragon, de basilic, de thym et de romarin haché. Des gousses d'ail et un oignon émincés autour des poules.
  4. Cuire au four préchauffé pendant 25 minutes. Réduire le feu à 170 degrés (175 ° C).
  5. Fouetter le vin, le bouillon et 3 cuillères à soupe d'huile d'olive dans un bol; verser sur les poules.
  6. Cuire les poulets jusqu'à ce que l'os ne soit plus rose et que le jus soit clair, environ 50 minutes de plus, en badigeonnant toutes les 15 minutes.Un thermomètre à lecture instantanée inséré près de l'os doit indiquer une température de 70 ° C (74 ° C). Éteindre le four et laisser les poules se reposer. au four pendant encore 10 minutes.


Nutrition

CaloriesCalories

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