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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet au curry et cacahuètes du chef john
 
 
4 PortionsPTM75 min

Poulet au curry et cacahuètes du chef john


J'ai décidé de ne pas suivre une recette spécifique d'un pays ou d'une culture en particulier, mais j'ai plutôt fabriqué un composite de chaque curry de cacahuètes que j'ai jamais rencontré. Je n'ai pas utilisé de lait de coco, car je trouve que c'est un peu trop sucré et riche pour le beurre de cacahuète.

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Préparation

  1. Mélanger le sel, la coriandre, le cumin, le curcuma, le paprika et le poivre de Cayenne dans un petit bol.
  2. Placez les morceaux de poulet dans un bol séparé et ajoutez 0,5% du mélange d'épices. Mélangez bien pour enrober chaque surface du mélange d'épices.
  3. Faire chauffer l'huile à feu vif dans une casserole épaisse.Brown la moitié des morceaux de poulet de tous les côtés.Transférer dans un bol.Répéter avec le reste du poulet.
  4. Réduire le feu à moyen et ajouter l'oignon dans la casserole. Faire sauter jusqu'à ce que les oignons commencent à devenir translucides et dorés, 1 ou 2 minutes. Ajouter l'ail et le gingembre; cuire environ 1 minute. Incorporer le mélange d'épices restant; cuire et remuer une minute. Verser le bouillon de poulet. Ajouter le poulet bruni avec les jus accumulés. Incorporer le beurre de cacahuète et le ketchup; ajoutez le sucre brun. Laisser mijoter et réduire le feu pour maintenir un frémissement doux et régulier. Laisser mijoter environ 30 minutes en remuant de temps en temps.
  5. Transférer les courgettes, le poivron rouge, le poivre poblano et les cacahuètes dans la casserole. Mélanger. Cuire à feu doux jusqu'à ce que le poulet et les légumes soient tendres, 30 à 40 minutes.Enlever du feu.
  6. Servir sur du riz avec un filet de citron vert et une pincée d'arachides et de coriandre hachée.


Nutrition

CaloriesCalories

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