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Tiffany Donnelly
Poulet au miel et à l'orange
"Je ne pouvais pas en avoir assez de la marinade sucrée et citronnée qui aromatisait ce poulet grillé", a déclaré Mary Hart Easterling, de Santa Clarita, en Californie. "Alors j'en ai gardé quelques-unes pour en faire une goutte d'eau."
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Ingrédients
- 1/4 litre de bouillon de poulet
- 1 cuillère à café de zeste d'orange râpé
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du miel
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
- 1 cuillère à soupe de sauce soja réduite en sodium
- 1 cuillère à café de zeste d'orange râpé
- 1 cuillère à café de gingembre moulu
- 1/2 cuillère à café de sel
- 4 demi-poitrines de poulet avec os (284 grammes chacune)
- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
- 2 cuillères à soupe d'eau
-
Un bol d'une capacité de1 litre contenant du riz cuit chaud
- Chopped green onions, orange slices and parsley sprigs, optional
Préparation
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Dans une casserole, mélanger les neuf premiers ingrédients. Amener à ébullition. Retirer du feu; refroidir. Verser 1/3 litre de marinade dans un grand sac en plastique refermable; ajouter le poulet. Fermer le sac et retourner pour bien enrober; réfrigérer pendant 4-8 heures ou toute la nuit, en tournant de temps en temps.Couvrir et réfrigérer le reste de la marinade.
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Égoutter le poulet et jeter la marinade.Griller, couvrir, à feu moyen pendant 12-15 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le jus soit clair. Pendant ce temps, mélanger la fécule de maïs et l'eau dans une petite casserole jusqu'à consistance lisse; incorporer la marinade réservée. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement
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Retirer et jeter la peau du poulet.Servez le poulet sur du riz; Arroser de sauce.Garnir avec les oignons verts, les tranches d'orange et le persil si désiré.
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