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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet bourbon zeste d'agrumes et de cassonade
 
 
8 PortionsPTM24 min

Poulet bourbon zeste d'agrumes et de cassonade


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Préparation

  1. Mélangez le mélange de marinade, l'huile, le zeste d'orange et le jus dans un petit bol.Réservez 2 cuillères à soupe de marinade pour le brossage.Placez le poulet dans un grand sac en plastique refermable ou dans un plat en verre.Ajoutez le reste de la marinade; tourner pour bien enduire.
  2. Réfrigérez 15 minutes ou plus pour plus de saveur. Retirez le poulet de la marinade. Jetez le reste de la marinade.
  3. Faire griller le poulet à feu mi-vif pendant 6 à 7 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, en le retournant de temps en temps et en badigeonnant de la marinade réservée.Si désiré, faire griller les tranches d'orange 30 secondes par côté.Servez le poulet avec des tranches d'orange grillées.



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