Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet capri (régime alimentaire sb phase 1)
 
 
4 PortionsPTM45 min

Poulet capri (régime alimentaire sb phase 1)


Une excellente recette que j'ai adaptée à partir du livre de recettes SB Diet.Great pour la phase 1 ou au-delà. C'est assez proche de l'original, avec quelques modifications.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Dans un petit bol, mélanger le fromage ricotta, le parmesan, le sel, le poivre, l'origan et le persil jusqu'à homogénéité.
  2. Mélanger le poulet avec la poudre d'ail et faire revenir dans l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen pendant 10 minutes de chaque côté.
  3. Lorsque cela est fait, déposez-le dans un plat peu profond pour qu'il refroidisse légèrement.
  4. Préchauffez le four à 350 degrés.
  5. Déposer 1 cuillère à soupe de préparation de ricotta sur chaque poitrine de poulet et garnir d'une cuillerée à soupe de tomates concassées.
  6. Placez une tranche de fromage mozzarella sur chacune et placez-la dans la grille supérieure du four.
  7. Cuire au four pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande enregistre 170 degrés Fahrenheit



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement