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Sharon Cunningham
Poulet facile à boire alfredo
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Ingrédients
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale
- 5 poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en cubes d'un centimètre
- 1 large onion, diced
- 4 gousses d'ail émincées
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu
- 2 cuillères à soupe de farine tout usage
- 3/4 litre de bouillon de poulet faible en sodium
-
Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant du lait d'amande non sucré
- 1 cuillère à café de basilic séché
- Origan séché de 2 cm
- Noix de muscade moulue
- Rotini tricolore de 454 grammes
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du fromage Parmigiano-Reggiano râpé, ou plus au goût
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du yaourt grec
Préparation
-
Faire chauffer l'huile végétale dans une grande casserole à feu moyen.Ajouter le poulet, l'oignon et l'ail.Assaisonner avec du sel et du poivre noir cuire pendant 1 minute.Verser dans le bouillon de poulet et le lait d'amande.Assaisonner avec le basilic, l'origan et la noix de muscade. Mélanger.
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Incorporer les rotinis et porter à ébullition à feu moyen-vif. Couvrir, réduire le feu à doux et cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement et que les pâtes soient cuites, environ 10 minutes, en remuant de temps en temps.
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Retirer du feu et incorporer le parmesan et le yogourt grec. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre noir.Le mélange épaissira au fur et à mesure qu'il refroidira.Servez garni d'un supplément de fromage Parmesan, si désiré.
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Nutrition
CaloriesCalories
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