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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet ouvert et gaufres
 
 
2 PortionsPTM30 min

Poulet ouvert et gaufres


Cette recette rapide et facile est un régal unique à savourer à tous les repas (petit-déjeuner, déjeuner ou dîner).

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Préparation

  1. SAUCE: Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients de la sauce. Couvrir et placer au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
  2. POULET: Dans 3 bols, placez ce qui suit: Bol 1 place de la farine, du sel et du poivre.Bolle 2 mélanger l'oeuf et la sauce piquante. Bols 3 mélanger le panko et le paprika.
  3. Enfiler chaque poitrine dans la farine, puis dans le mélange d’œufs, puis dans un mélange de panko.Laisser à plat sur une assiette, couvrir sans serrer et réserver.
  4. Dans une grande poêle, faites frire le bacon à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'il soit cuit.Retirez le bacon et placez-le sur du papier absorbant.Réduisez le feu à moyen et ajoutez l'huile de cacahuète avec la graisse de bacon encore dans la casserole. morceaux ).
  5. (C'est maintenant le bon moment pour mettre les gaufres dans le grille-pain) .Faire frire le poulet environ 1-2 minutes par côté jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et doré.Retirez le poulet et égouttez-le sur du papier absorbant.
  6. Retirer la gaufre du grille-pain et déposer une tranche de fromage sur chaque gaufre. Garnir de poulet puis répartir la sauce sur le poulet, parsemer de morceaux de bacon et arroser légèrement de sirop d'érable.Servez immédiatement.



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