Pudding à la mangue et au chia

Name: pudding à la mangue et au chia
Total time: 495 min
Yield: 4
Ingredients: 5 cuillères à soupe de graines de chia; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du lait d'amande; 5 cuillères à soupe de graines de chia; 1 cuillère à soupe de sirop d'érable; 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille; Cannelle moulue de 2,5 cm; Cardamome moulue de 2,5 cm; Purée de mangues:; 2 petites mangues - pelées, épépinées et coupées en dés; 1 cuillère à soupe de sirop d'érable

Ceci est un excellent dessert végétalien; les graines de chia peuvent être utilisées pour faire un pudding du jour au lendemain. En combinaison avec la purée de mangue, vous obtiendrez un festin plus sain et délicieux.

Ingrédients

Préparation

Mélangez le lait d'amande, les graines de chia, le sirop d'érable, l'extrait de vanille, la cannelle et la cardamome dans un bol avec un couvercle. Laissez refroidir pendant 8 heures.
Mélanger la mangue et le sirop d'érable dans un mélangeur; Mélanger jusqu'à consistance lisse.
Disposez le pouding au chia et la purée de mangue dans 4 coupes à dessert ou verres.