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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Quiche au brocoli et au brie
 
 
8 PortionsPTM55 min

Quiche au brocoli et au brie


Cette quiche savoureuse est remplie de fleurons de brocoli, d'œufs et de fromage Brie, ce qui la rend parfaite pour un dîner rapide et facile ou un déjeuner léger.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 190 degrés (190 ° C) .Graissez un moule à tarte d'un centimètre d'un aérosol de cuisson.
  2. Tapisser le plat à tarte préparé avec la pâte feuilletée, en recouvrant la base et les côtés. Trimper l'excédent de pâte.Graisser le fond avec de la moutarde de Dijon.
  3. Faire fondre le beurre dans une casserole à feu moyen. Ajouter les oignons hachés et cuire jusqu'à tendreté, environ 5 minutes. Ajouter l'ail et cuire encore 1 minute. Incorporer le brocoli; cuire encore 3 minutes.
  4. Dans un bol, fouetter la crème épaisse, les œufs, le sel, la noix de muscade, le poivre noir et les assaisonnements à l'italienne.
  5. Étendre le mélange de brocoli sur la pâte feuilletée et garnir de tranches de fromage Brie.Pour le mélange aux œufs.
  6. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le mélange soit pris et doré, environ 30 minutes.


Nutrition

CaloriesCalories

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