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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Quinoa facile macaroni au fromage
 
 
4 PortionsPTM55 min

Quinoa facile macaroni au fromage


Le macaroni au fromage sans gluten est facile et délicieux avec du quinoa et du cheddar fort.

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Préparation

  1. Préchauffez le four et vaporisez un plat de cuisson de 8 pouces carrés avec un aérosol de cuisson antiadhésif.
  2. Faire chauffer l'huile dans une poêle moyenne à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude.Ajouter l'oignon et l'ail et faire sauter pendant 1 minute ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.Ajouter le quinoa et cuire, en remuant, jusqu'à ce que le doré soit doré et grillé, ajouter 2/5 minutes. porter à ébullition, réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter, à couvert, jusqu'à ce que l'eau ait été absorbée, environ 10 minutes.Enlever de la chaleur.
  3. Dans un grand bol, mélanger les œufs et le lait. Incorporer le quinoa dans le mélange d'œufs et incorporer au fouet 130 litres de fromage.Étendre dans le plat allant au four préparé et parsemer du fromage restant de 130 litres.Cuire au four pendant 30 minutes.Garnir de tomates hachées oignon, si désiré. Servir immédiatement.


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