Régime végétarien piment smash graisse phase 1

Name: régime végétarien piment smash graisse phase 1
Cook time: 480 min
Total time: 8 h 20 min
Yield: 20 cups, 10
Ingredients: 6 tomates roma, hachées; 1 (822 grammes) peut haricots Pinto; 1 (822 grammes) peut haricots Pinto; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des lentilles; 1 diced yellow onions or 1 red onion; 1 poivron rouge coupé en dés; 1 poivron rouge coupé en dés; 1 poivron rouge coupé en dés; 3 branches de céleri hachées (plus, si vous aimez la saveur); 2 carottes hachées; 6 tomates roma, hachées; 2 -3 cuillères à café de cumin en poudre; 3 cuillères à soupe de poudre de chili; 1 1/2 cuillères à café de poivre noir; 1/4 litre d'eau; 1 piment serrano ou 1 piment habanero, si vous l'aimez épicé

C'est mon dîner du soir lorsque je suis au régime Fat Smash, phase 1.Tous les légumes et les haricots, pas de viande! Cela facilite les repas .... Je tiens à souligner que ce n'est pas complètement végétarien à cause des haricots Pinto, qui contiennent parfois du bacon.

Ingrédients

Préparation

Mettez tous les ingrédients dans la cocotte pendant 8 heures ou laissez mijoter sur la cuisinière dans une casserole pendant 3 heures en remuant toutes les 20 minutes.
Ajoutez 28 grammes de fromage cheddar faible en gras sur le dessus! (Si vous êtes sur le gros smash!).