Relooking d'épinards de jean stephen

Name: relooking d'épinards de jean stephen
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant de la farce assaisonnée et broyée; A bowl with a capacity of 1/4 liter containing finely chopped onion; 1 gros oeuf légèrement battu; 1 gros oeuf légèrement battu; Une tasse de 60 ml contenant du parmesan râpé; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du beurre fondu; 3 cuillères à soupe de bouillon de poulet ou de légumes à teneur réduite en sodium; 1 gousse d'ail, émincée; 1-1/2 cuillère à café de thym séché; 1/4 cuillère à café de poivre; 1/8 cuillère à café de sel; 2 paquets (284 grammes chacun) d'épinards hachés congelés, décongelés et égouttés à sec

Dans sa cuisine de Prattville, en Alabama, Amy Hornbuckle prépare ces délicieuses boules d'épinards sans aucune culpabilité. C'est parce que cette recette a coupé 72% du cholestérol et 44% des calories de la version originale.

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
1/2 litre contenant de la farce assaisonnée et broyée
A bowl with a capacity of 1/4 liter containing finely chopped onion
1 gros oeuf légèrement battu
1 gros oeuf légèrement battu
Une tasse de 60 ml contenant du parmesan râpé
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du beurre fondu

3 cuillères à soupe de bouillon de poulet ou de légumes à teneur réduite en sodium
1 gousse d'ail, émincée
1-1/2 cuillère à café de thym séché
1/4 cuillère à café de poivre
1/8 cuillère à café de sel
2 paquets (284 grammes chacun) d'épinards hachés congelés, décongelés et égouttés à sec

Préparation

Dans un grand bol, mélanger les 11 premiers ingrédients. Incorporer les épinards jusqu'à homogénéité.Rouler dans des boulettes de 1 pouce.
Placer dans un plat de cuisson de 15 x 10 x 1 po enduit d'un aérosol de cuisson. Cuire au four à 350 ° C pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que les doré soient bien dorés