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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Rondelles de courge épicées
 
 
PortionsPTM50 min

Rondelles de courge épicées


Si vous êtes fatigué des patates douces traditionnelles, cet accompagnement est une alternative savoureuse. La semoule de maïs lui confère une texture agréable et offre un bel équilibre entre douceur et épices.

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Préparation

  1. Laver la courge. Couper en anneaux de 1/2 po; enlever et jeter les graines et les membranes. Dans un plat peu profond, battre les œufs et le lait. Dans un autre plat peu profond, combinez la semoule de maïs, la cassonade, la cannelle, le sel et la noix de muscade. Tremper les rondelles de courge dans le mélange d'oeufs, puis dans le mélange de semoule de maïs; tourner pour enduire.
  2. Placer dans un plat graissé de 15 x 10 x 1 po; arroser de beurre.Couvrir et cuire à 400 ° C pendant 25 minutes.Installé; Cuire 10 minutes de plus ou jusqu'à ce que la courge soit tendre.



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