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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Rondelles d'oignon à la méridionale
 
 
8 PortionsPTM40 min

Rondelles d'oignon à la méridionale


Une recette de prédilection pour des rondelles d'oignon douces et épicées du Sud.

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Préparation

  1. Tapisser 2 plaques à pâtisserie de papier ciré; mettre de côté. Tapisser 2 plaques à pâtisserie supplémentaires ou 1 plateau avec des essuie-tout; mettre de côté.
  2. Placez 3/8 litre de farine dans un bol peu profond.Versez le lait dans un deuxième bol peu profond.Dans un troisième bol, mélangez la semoule de maïs, 1/2 litre de farine, le sucre, le sel, le paprika, le poivre de Cayenne, le thym et le poivre noir poivre.
  3. Trempez les rondelles d'oignon dans la farine nature, puis dans le lait, et enfin dans le mélange à base de maïs.Placez les rondelles panées sur les plaques à pâtisserie tapissées de papier ciré.
  4. Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif ou dans une friteuse à 180 ° C (185 ° C).
  5. Faites frire les rondelles d'oignon dans l'huile chaude, de sorte qu'elles ne soient pas surchargées, jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Égouttez-les sur des plaques à pâtisserie tapissées de papier absorbant et servez immédiatement.


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