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Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Rouleaux de cardamome suédois
 
 
PortionsPTM40 min

Rouleaux de cardamome suédois


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Préparation

  1. Dans un grand bol, dissolvez la levure dans de l'eau.Ajoutez le lait, le sucre, les matières grasses, les œufs, le zeste d'orange, la cardamome, le sel et Un bol d'une contenance de 9/10 litre contenant de la farine; battre jusqu'à consistance lisse. Incorporer les raisins secs, les noix et le reste de farine pour former une pâte molle
  2. Tournez sur une surface farinée; pétrir jusqu'à consistance lisse et élastique, environ 6-8 minutes.Placez dans un bol graissé; retourner une fois pour graisser le dessus. Couvrir et laisser lever dans un endroit chaud jusqu'à ce que le mélange ait doublé, environ 1 heure
  3. Punch pâte vers le bas.Tourner sur une surface légèrement farinée; diviser en tiers. Rouler chaque partie dans un rectangle de 12 x 10
  4. Couper en deux pour former deux rectangles de 12 x 5 po. Couper chacun en douze bandes de 5 x 1 po; rouler les bandes en 6 pouces
  5. Pour former des petits pains, placez deux cordes sur une plaque à pâtisserie graissée pour former un X.Coil à chaque extrémité vers le centre.Appuyez sur un raisin sec au centre de chaque bobine.Couvrez et laissez lever jusqu'à ce que presque doublé, environ 30 minutes
  6. Cuire au four à 400 ° pendant 8-10 minutes ou jusqu'à ce que le brun soit doré. Badigeonner de beurre.Retirer des moules sur des grilles pour les laisser refroidir.



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