Rude orange avec salsa au concombre

Name: rude orange avec salsa au concombre
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du concombre haché; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant une courge d'été jaune hachée; 2 tomates italiennes hachées; A cup with a capacity of 60 ml containing chopped red onion; 1 cuillère à soupe de jus de citron vert; 2 cuillères à café d'huile d'olive; 1/4 cuillère à café de sel; 2 cuillères à café d'assaisonnement citron-poivre; 6 filets orange rugueux (170 grammes chacun)

Notre cuisine de test partage cette recette de délicieux filets Orange Roughy garnis d’une bonne quantité de salsa de concombre fraîche et colorée.Il constitue une entrée d'été légère et ravissante qui va de pair en quelques minutes (vous voudrez peut-être mélanger des bols supplémentaires de cet été). salsa fraîche pour tremper les croustilles aux tortillas!)

Ingrédients

Préparation

Pour la salsa, dans un petit bol, mélanger les sept premiers ingrédients. arroser de citron-poivre sur les deux côtés des filets
Placer sur une lèchefrite recouverte d'un aérosol de cuisson.Broûler de 4 à 6 fois à la chaleur pendant 3-4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.Servez avec une salsa de concombre.

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