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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de pâtes au portobello grillé et aux épinards
 
 
6 PortionsPTM65 min

Salade de pâtes au portobello grillé et aux épinards


Des ingrédients simples et sophistiqués se combinent pour créer une salade de pâtes végétarienne rapide, parfaite pour les dîners en semaine ou même les réceptions occasionnelles.

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Préparation

  1. Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage.Ajouter les asperges au cours des 3 dernières minutes de cuisson.Drainer; transférer dans un grand bol.
  2. Pendant ce temps, préchauffez le gril à l'intérieur ou à l'extérieur à feu moyen-vif. Badigeonnez les chapeaux de champignons avec de l'huile d'olive; saupoudrer de sel et de poivre.Griller pendant environ 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le gril soit marqué et tendre.Retirer du gril et trancher.
  3. Vinaigrette balsamique: Pendant ce temps, mélanger l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le jus de citron, la moutarde, l'ail, le sel et le poivre.
  4. Ajouter les champignons, les épinards, les oignons et les tomates séchées au mélange de pâtes; mélanger avec la vinaigrette jusqu'à ce que le mélange soit bien enrobé. Laisser reposer pendant 30 minutes. Saupoudrer de fromage de chèvre et de basilic.


Nutrition

CaloriesCalories

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