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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de poivrons rouges et de feta
 
 
4 PortionsPTM55 min

Salade de poivrons rouges et de feta


Ceci est mon adaptation d'une recette du livre de recettes "Chopstix". C'est simple, élégant et délicieux! Ils peuvent également être préparés à l’avance, ce qui est formidable lorsque vous êtes en compagnie de votre interlocuteur. Le temps est une estimation et comprend le temps de repos pour les poivrons.

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Préparation

  1. Pour faire la vinaigrette: placez l'ail, le gingembre et les huiles dans une petite casserole à feu moyen.Cuire jusqu'à ce que l'ail devienne blanc; ne laissez pas l'ail brunir.Si l'ail brunit, jetez-le et recommencez.Transférer dans un bol et laisser refroidir à la température ambiante.La vinaigrette peut être préparée plusieurs heures à l'avance.
  2. Rôtir les poivrons sous un gril jusqu'à ce que la peau noircisse et que des ampoules se forment. Enveloppez-les dans du papier essuie-tout humide et placez-les dans un petit sac en papier.
  3. Pelez, coupez et coupez chaque quartier en moitiés.
  4. Trancher la feta en 8 tranches.
  5. Sur chacune des 4 assiettes à salade, placez une bande de poivre.Ajoutez une tranche de féta, puis recouvrez de 2 feuilles de basilic.Répétez les couches en agissant ou en arrangeant les couches de manière à ce qu'elles soient visibles.
  6. Couvrir lâchement avec du papier absorbant humide et réfrigérer jusqu'au moment de servir.
  7. Pour servir, ramenez les salades à la température ambiante.Faites verser la vinaigrette sur les salades et hachez-y le poivre au goût.Garnissez avec un brin de feuilles de basilic et servez-les avec des quartiers de lime pour bien envelopper la salade.



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