Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Meghan Hess
Salade d'épinards, de tomates et de feta quinoa
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- Salade Ingrédients:
- 1/2 litre d'eau
- 1 cuillère à café de granules de bouillon de poulet
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du quinoa multicolore
-
Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant des épinards hachés grossièrement
- Pansement:
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de champagne
- 1 cuillère à café de thym séché
- 1 cuillère à café de basilic séché
- 1 cuillère à café d'ail émincé
- 1/4 cuillère à café de sel casher
- Salade Ingrédients:
- 3 tomates à la vigne (telles que Campari®), coupées en dés
-
Une tasse d'une contenance de130 ml contenant du fromage feta émietté, divisée
- Poivre noir fraîchement moulu au goût
Préparation
-
Amener l'eau et le bouillon à ébullition dans une casserole.Ajouter le quinoa, réduire le feu à feu doux, couvrir et cuire jusqu'à ce que l'eau soit absorbée, environ 15 minutes.Transférer le quinoa dans un bol et laisser refroidir légèrement, de 5 à 10 minutes.Éliminer les épinards en quinoa et réfrigérer jusqu'à refroidissement complet, au moins 30 minutes.
-
Fouetter l'huile d'amande, l'huile d'olive, le vinaigre, le thym, le basilic, l'ail et le sel dans un bol jusqu'à ce que la vinaigrette soit lisse.
-
Incorporer les tomates, 0,5 g de feta et la vinaigrette au quinoa refroidi jusqu'à ce que le mélange soit bien enrobé; garnir du reste de féta et de poivre noir moulu.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
540 minSaladedes haricots, tomates, paprika, épi de maïs, onion, jicama, piment jalapeno, fromage, gousse d'ail, sel de mer, jus de citron vert, moutarde, poivre, pétrole,salade de haricots noirs, de maïs et de tomates au fromage feta -
30 minSaladepoulet, Mayonnaise, céleri, pignons de pin, jus de citron, cornichon, piment jalapeno, poivre,salade de poulet digne d'un dragon -
50 minSaladefleurons de chou-fleur, pétrole, blé, graines de sésame, mon chéri, Safran des Indes, sel poivre, persil, pétrole, jus de citron, gousses d'ail, mon chéri, le vinaigre, moutarde, sauce soja, Roquette, onion, Origan,salade sésame au chou-fleur et à la roquette -
20 minSaladeBacon, laitue pommée, paprika, onion, épi de maïs, avocats, vinaigrette au vin, fromage, mon chéri,salade de maïs et d'avocat
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré