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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sauce mole mexicaine
 
 
4 PortionsPTM25 min

Sauce mole mexicaine


C'est une bonne version à préparer avec des ingrédients que vous pouvez garder sous la main.Servez avec un poulet rôti ou votre propre poulet cuit pour lui donner une saveur totalement différente.Riz et / ou tortillas plus verdures de salade, avocat en tranches et tomates hachées complètent un repas simple mais spécial.

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Préparation

  1. Faites chauffer l'huile dans une casserole moyenne à feu moyen et faites cuire l'oignon jusqu'à tendreté.Mélangez le cacao en poudre, le cumin, la coriandre et l'ail.Incorporez la soupe aux tomates et les poivrons verts.Portez à ébullition, baissez le feu, couvrir et laisser mijoter 10 minutes.Transférer dans une saucière ou verser directement sur la nourriture pour servir..


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