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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Saumon poêlé sur un gâteau aux pommes de terre, épinards fanés avec sauce dijon
 
 
2 PortionsPTM24 min

Saumon poêlé sur un gâteau aux pommes de terre, épinards fanés avec sauce dijon


Repas simple dans une poêle, mais beau et savoureux. Les pouvoirs Zaar qui m’ont été fournis incluent les ingrédients de la recette de crêpes aux pommes de terre que j’ai utilisée.Veuillez vous reporter à la recette du chef pour savoir comment vous y rendre ou utilisez votre propre recette de gâteau aux pommes de terre.Ne gardez à l’esprit les informations nutritionnelles. être incorrect pour cette raison, c’est-à-dire que nous avons utilisé la moitié des ingrédients des gâteaux aux pommes de terre.

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Préparation

  1. Mélanger les ingrédients de la sauce, fouetter et réserver.
  2. Préparez les gâteaux de pommes de terre dans une grande poêle en utilisant une petite quantité d'huile d'olive. Mettez de côté et gardez au chaud.
  3. Assaisonner les filets de saumon des deux côtés.En utilisant la même poêle, arroser d'huile d'olive.Sear les filets jusqu'à ce qu'ils soient cuits, environ 1-2 minutes par côté.Enlever et garder au chaud.
  4. Dans le même poêlon, arroser d'un peu d'huile au besoin. Cuire les épinards jusqu'à ce qu'ils soient fanés, environ une minute ou deux. Arroser de vinaigre et saler.
  5. Pour servir, déposer la sauce sur une assiette, déposer les épinards, le gâteau aux pommes de terre, puis le saumon.



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