Smoothie de soie à la fraise.

Citation de www.womens-menopause- / perimenopause_symptoms.htm "C’est une excellente recette pour les femmes actives. Le yaourt et le lait fournissent près de la moitié des besoins quotidiens en calcium des femmes ménopausées et contiennent une bonne dose d’Oméga-3. Il a été prouvé que l’utilisation régulière d’huile de lin diminuait les risques de maladies cardiaques et de certains cancers, tout en améliorant le fonctionnement mental. "Pour une stimulation supplémentaire, ajoutez de la spiruline, des poudres d’algues bleu-vert, du blé ou de l’orge.