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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe à la citrouille et au salami (kanduuml; rbissuppe mit salami)
 
 
4-6 , 4-6 PortionsPTM40 min

Soupe à la citrouille et au salami (kanduuml; rbissuppe mit salami)


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Préparation

  1. Chauffer l'huile et le beurre dans une grande casserole et faire revenir doucement le potiron avec l'oignon et l'ail pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils aient ramolli.
  2. Ajouter le curry et le thym et cuire pendant une minute, puis incorporer le bouillon.
  3. Porter à ébullition, assaisonner et laisser mijoter partiellement couvert pendant environ 15 à 20 minutes jusqu'à ce que la chair soit très douce.
  4. Égoutter et réserver.
  5. Passer les solides dans un robot culinaire ou un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse, en ajoutant le
  6. Retournez dans la casserole et ramenez à ébullition.
  7. Incorporer la crème puis vérifier l'assaisonnement.
  8. Verser dans des assiettes à soupe réchauffées et bien mélanger les morceaux de salami. Saupoudrer des feuilles de persil et servir avec des morceaux de pain de seigle allemand.



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