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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe de haricots frits
 
 
6 PortionsPTM55 min

Soupe de haricots frits


NE PAS ÊTRE OUBLIÉ PAR LE TITRE! Vos enfants, votre mari, votre femme et tout le monde le mangeront. J'ai préparé des lots triples et je ne pouvais pas le garder à la maison.Il est très lisse et facile à manger pour tous, avec ou sans dents.

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Préparation

  1. Hacher grossièrement l'oignon, le poivron et le céleri.
  2. Ajouter l'huile dans une grande casserole et ajouter les légumes hachés, en les cuisant jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  3. Ajoutez le boeuf et faites cuire
  4. Ajouter les tomates et les haricots sautés avec l'ail, les épices et bien mélanger.
  5. Incorporer le bouillon (vous pouvez utiliser des cubes de bouillon et omettre un peu d'eau pour le faire trempette) et porter à ébullition.
  6. Réduire le feu et laisser mijoter pendant 30 minutes en remuant de temps en temps.
  7. Utilisez un mixeur ou de petites quantités dans votre robot culinaire et réduisez en purée la soupe.
  8. Ajustez les assaisonnements (j'aime beaucoup le mien BEAUCOUP épicé, donc j'ajoute plus de Cayenne et des piments verts au mélange, parfois un trait ou deux de Tabasco.).
  9. Servir avec de la crème sure et des chips de tortilla.
  10. Gèle bien.



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