Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Anuja
Splendide quiche aux épinards et aux champignons
J'adore la quiche! Si certaines choses devaient être utilisées, les assembler et créer cette quiche merveilleusement savoureuse et saine.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffez le four à 190 degrés (190 ° C). Tapissez une assiette à tarte avec la pâte à tarte préparée.
-
Vaporiser un grand poêlon avec un aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen. Cuire et remuer l'oignon et l'ail dans une poêle chaude jusqu'à ce que l'oignon soit tendre, 4 à 6 minutes.
-
Incorporer les champignons au mélange d'oignons; cuire et remuer jusqu'à ce que les champignons diminuent de taille et ramollissent, de 5 à 10 minutes.Ajouter les épinards au mélange de légumes; cuire et remuer jusqu'à épaississement des épinards, 2 à 4 minutes. Retirer du feu.
-
Battre le lait, les œufs, l'assaisonnement Cajun et le sel dans un bol.
-
Étendre le mélange de légumes dans l'assiette à tarte préparée; saupoudrer le mélange de fromages mexicains sur le mélange de légumes.Verser le mélange d’œufs sur le fromage et saupoudrer de fromage féta.
-
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que la quiche soit cuite, de 30 à 40 minutes.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
510 minPetit déjeuner et brunchvaporisateur, Bacon, onion, paprika, gousse d'ail, patates, fromage, des œufs, Lait, aneth, sel poivre,cocotte d'oeufs mijoteuse
-
60 minPetit déjeuner et brunchpâte à biscuits, sucre, cannelle, Noix de muscade, clous de girofle, beurre,pain de singe iv
-
30 minPetit déjeuner et brunchvaporisateur, sucre, beurre d'arachide, mon chéri, beurre propagation ne peut pas croire que ce n'est pas se propager, vanille, L'avoine, cannelle, sel, Chocolat, canneberges, amandes,granola au chocolat noir dee
-
30 minPetit déjeuner et brunchsaucisse de porc, des œufs, Pizza, fromage, onion, tomates, paprika, paprika, fromage,pizza au lever du soleil
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré