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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Steak de flanc asiatique
 
 
PortionsPTM25 min

Steak de flanc asiatique


Les nouilles de riz se trouvent dans la section asiatique de votre épicerie. Les pâtes à la crème de cheveux d’ange sont un bon substitut.

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Préparation

  1. Dans un grand bol, faites tremper les nouilles dans l'eau bouillante pendant 10 minutes. Pendant ce temps, dans un petit bol, mélangez la fécule de maïs, la sauce soja, le vinaigre, la sauce hoisin, le gingembre, l'ail, le sel et le poivre jusqu'à homogénéité. mettre de côté
  2. Dans une grande poêle ou un wok, faites sauter le mélange de légumes et les carottes dans 1 c. À thé d'huile pendant 2-3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.Retirez et gardez au chaud. Dans la même poêle, faites sauter le boeuf dans le reste de l'huile pendant 3- 4 minutes ou jusqu'à ce que plus rose
  3. Incorporer le mélange de sauce de soja et ajouter à la casserole. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 1-2 minutes ou jusqu'à épaississement.Égoutter les nouilles.Amener les nouilles et les légumes dans le mélange de boeuf; faire chauffer. Saupoudrer de graines de sésame.



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