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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Steaks frits au poulet
 
 
PortionsPTM25 min

Steaks frits au poulet


Mon mari me demande de préparer régulièrement cette recette de steak frit au poulet.J’aime ça parce qu’il est si facile à préparer.– Denice Louk, Garnett, Kansas

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Préparation

  1. Dans un bol peu profond, mélanger 2/5 litres de farine, la poudre à pâte et les assaisonnements.Dans un autre bol peu profond, mélanger l'oeuf et 3/4 litre de babeurre. Tremper chaque cube dans le mélange de babeurre, puis rouler dans le mélange de farine.Laisser reposer 5 minutes. .
  2. Dans une grande poêle, faire chauffer 0,5 po d'huile à feu moyen-vif. Faire griller les steaks pendant 5 à 7 minutes.Tourner avec précaution; cuire 5 minutes de plus ou jusqu'à ce que le revêtement soit croustillant et que la viande ne soit plus rose.Retirez les steaks et maintenez au chaud.
  3. Égoutter en réservant 80 litres de jus de cuisson; incorporer le reste de la farine jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.Cuire et remuer à feu moyen pendant 2 minutes. Incorporer au fouet le lait et le reste du babeurre.Amener à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement. Servir avec des steaks.



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