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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tofu chaud et épicé et boeuf
 
 
4 PortionsPTM35 min

Tofu chaud et épicé et boeuf


Tofu sauté à la Szechuan avec du bœuf haché.Vous pouvez modifier l’échelle épicée en remplaçant la sauce au piment par du ketchup et ajouter plus ou moins de flocons de piment.

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Préparation

  1. Saupoudrer le boeuf haché de sel et de poivre
  2. Faire chauffer l'huile dans le wok, faire sauter les oignons, l'ail et le gingembre jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.Ajouter le fond de piment et d'oignon séché, faire sauter pendant 1 minute.
  3. Ajouter le boeuf haché assaisonné et continuer à faire sauter jusqu'à ce qu'il soit doré.
  4. Ajouter le tofu et la sauce, bien mélanger.Laissez mijoter 1 à 2 minutes.
  5. Add chilli flakes, if you like it really spicy!
  6. Ajouter le mélange de fécule de maïs, faire sauter jusqu'à ce que la sauce épaississe.
  7. Garnir de verdure hachée et servir avec du riz au jasmin.



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