Très berry shake-up

Name: très berry shake-up
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Un bol d'une capacité de 3/5 litres contenant des fraises fraîches décortiquées; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du lait faible en gras ou Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du lait de soja à la vanille; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du yogourt nature faible en gras (toutes les saveurs); 2 cuillères à soupe de miel liquide; 2 cuillères à soupe de germe de blé ou 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine à cuisson rapide

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Ingrédients

Un bol d'une capacité de
3/5 litres contenant des fraises fraîches décortiquées
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du lait faible en gras ou
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du lait de soja à la vanille
Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du yogourt nature faible en gras (toutes les saveurs)

2 cuillères à soupe de miel liquide
2 cuillères à soupe de germe de blé ou 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine à cuisson rapide

Préparation

Dans un mélangeur, traitez les fraises, le lait, le yogourt, le miel et le germe de blé (le cas échéant) jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
Sers immédiatement.