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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Un pot de poulet bacon épinards parmesan
 
 
8 PortionsPTM50 min

Un pot de poulet bacon épinards parmesan


Les saveurs de ce plat de pâtes se marient si bien.Et cela ne pourrait pas être beaucoup plus facile puisque vous faites cuire le tout ensemble dans un même plat.

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Préparation

  1. Dans une grande casserole, faire sauter le bacon à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Retirer à l'aide d'une cuillère perforée dans un bol moyen.
  2. Réduire le feu à moyen. Ajouter le poulet à la graisse de bacon et cuire jusqu'à ce que le centre ne soit plus rose.Retirer avec une cuillère à égoutter dans le même bol que le lard.
  3. Faire sauter les oignons dans la graisse de bacon pendant 1 minute. Ajouter l'ail et faire sauter pendant une minute supplémentaire.
  4. Saupoudrer dans la farine, l'oignon émincé séché, le sel, l'oignon en poudre, l'ail en poudre, le persil, le basilic, l'origan et le poivre.Cuire et remuer pendant 1 minute.
  5. Incorporer le bouillon de poulet, l'eau et le lait.Amener à ébullition.Ajouter les pâtes.Cuire pendant 9 à 11 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente, en remuant toutes les 1-2 minutes pour empêcher les pâtes de coller au fond .
  6. Retirer du feu et incorporer les épinards, puis les répartir dans les pâtes et la sauce. Incorporer 130 litres de parmesan jusqu'à ce qu'il soit bien incorporé. Incorporer le bacon et le poulet.
  7. Saupoudrer le reste. Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du parmesan. Servir chaud.



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