Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Bill Jol
Weight Watchers poulet grillé au gingembre, citron vert
J'ai trouvé ceci en ligne et c'est simple, délicieux et seulement 4 points intelligents.Il appelle à des cuisses de poulet désossées et sans peau, mais j'ai utilisé des poitrines comme c'est ce que j'ai. Il utilise une marinade au gingembre et à la lime, puis grillé jusqu'à cuisson terminée. comme le miel dans la marinade a tendance à faire brûler le poulet si vous ne le regardez pas de près
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Dans un petit bol en verre, mélanger la sauce de soja, le jus de citron vert, le zeste de citron vert, le gingembre, l'ail, le miel, l'huile, les poivrons concassés et 2 cuillères à soupe de coriandre. Retirer et réserver 2 cuillères à soupe de marinade à utiliser pour la cuisson du poulet.
-
Placez le poulet dans un sac en plastique à fermeture à glissière et ajoutez la marinade.
-
Faites sortir l'air du sac et fermez-le. Placez le sac de poulet au réfrigérateur pour laisser mariner pendant 2 à 4 heures.
-
Faire griller le poulet à feu moyen-élevé pendant 6 à 8 minutes. Déboucher et badigeonner de la marinade réservée. Griller jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, 6 à 8 minutes de plus.
-
Pour servir, déposer le poulet sur une assiette et parsemer d'oignons verts et du reste de la coriandre.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
65 minLa volaillequinoa quinoa blé bulgar, stock de poulet, paprika, pétrole, dinde, tomates, tomates, onion, gousses d'ail, sauce Worcestershire, fromage, sel, poivre,poivrons farcis au quinoa et à la dinde en poudre -
370 minLa volaillegraine de cumin, Choucroute, dinde,mijoteuse turquie kielbasa -
35 minLa volaillepétrole, cuisses de poulet, échalotes, du vin, prune chutney, bouillon, sel, poivre,cuisses de poulet poêlées glacées à la prune -
370 minLa volailleBacon, dinde, onion, carotte, céleri, bouillon, soupe au poulet, marjolaine, poivre, riz,Crock pot faible en dinde aux herbes et cocotte de riz sauvage
J'ai adoré