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Prise de notes
 
 
4 PortionsPTM20 min

Prise de notes


Une recette savoureuse. Le plat d'accompagnement végétarien contient les ingrédients suivants: pistaches (95 g), pois chiches (270 g), égouttés), oeuf, céleri (a 40 g, seules les feuilles), huile de tournesol et fromage affiné.

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Préparation

  1. Mettez les pistaches, les pois chiches, l'œuf et le céleri dans un robot culinaire.
  2. Broyer en 10 secondes.
  3. à une pâte.
  4. Retirer du bol et faire 8 petits hamburgers avec les mains mouillées.
  5. Faites chauffer l'huile dans une poêle fine et faites cuire 1 hamburger en 8 min, puis doré et cuit.
  6. Mettez une tranche de fromage sur le burger juste avant de servir..


Nutrition

345Calories
Sodium1% DV15mg
Graisse42% DV27g
Protéine34% DV17g
glucides3% DV8g
Fibre12% DV3g

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